Ya que pongo ese título aquí dejo la canción: http://www.youtube.com/watch?v=XrPUlrAy8tM1 mes y 7 días después de terminar mi primera maratón vuelvo a entrenar, tras un tiempo de descanso con la satisfacción del deber cumplido y tras un intenso mes de partidos del mundial.
Entreno suave pero costó por la inactividad, 9 kilómetros (2 vueltas completas al parque Juan Carlos I de Madrid, en la foto) en 47 minutos, a un ritmo de 5:10 min/km, sin disponer de más datos ya que reseteé el garmin sin querer.
Salí a las 20:30 y el termómetro estaba por encima de los 30º, aproveché los últimos rayos de sol con la intención de coger un poco de color, a ver si un día de estos me atrevo a salir a las 17:30 cuando acabe la etapa del tour... puede ser tremendo, con casi 40º.
Salu2.
Noel.
Joer per esi sitiu presta correr.
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