"RODAJE"

Hoy, después de levantarme con agujetas en todo el tren inferior y aprovechando la tregua que nos da el Tour, tocaba continuar con el rodaje. Esta vez a pata, a media tarde salgo del Elena Sanchez Tamargo dirección blimea, la intención era correr sobre terreno llano sin forzar, que las piernas se resienten. Bajo por el pozu Carrio y subo por el paseo fluvial hasta el punto de salida, para completar 8,27 km en 37´y de esa manera pasar el día y tratar de recuperarme de los dolores musculares. Por el camino trato de buscar alguna distracción y decido centrarme en picar el primer 5000, de ese modo sin casi dejar de mirar el Garmin pico los primeros 5km en 21:36´ a un ritmo de 4:19/km.

Hoy sin mucha mas historia que contar, esperando a mañana, que toca mañana de bici y tarde de televisor llega el COL DU TOURMALET.

Dejo el enlace del vídeo de la media maraton de gijon, prueba que disputamos a modo de preparación para el maranalon:

http://www.youtube.com/watch?v=_hiw-HEe248