3 mar. 2012

HASTA QUE SOLO QUEDE UNO RACE

El pasado domingo,con mis compañeros del Picu Dubil,nos fuimos hasta Gijón,a correr una carrera atípica,La cual consistia,sobre un circuito de 1km 800m,dar vueltas hasta que los primeros te doblen o te fallen las fuerzas.En mi opinión la carrera que más me ha gustado hasta la fecha.
Por mi parte decir que dure bastante,logrando realizar 8 vueltas,doblandome los primeros(SantiObaya y Piñera) en el km 13,600m,acabando con 14km500m y 1h35min al final.












15 ene. 2012

Camino al Maratón de Madrid


Esta semana he comenzado un plan de entrenamiento (el mismo que hice junto con Adrián y Javi para el MaraNalón 2010) de cara a correr una carrera que tengo tantas ganas de correr como respeto, ya que mi única experiencia en maratón fue en el MaraNalón, con un terreno siempre favorable, pero aquí las subidas y bajadas son constantes, aunque a favor está el gran número de participantes 10.000, por unos 130 del MaraNalón, y por la cantidad de público, algo bastante escaso en el del Nalón.

Esta será la primera hoja del trébol que quiero deshojar en 2012, en junio vendría el MaraNalón, en el que me gustaría hacer sobre 3:45 h (en este no me planteo tiempo, sólo terminar) y en septiembre tengo pensado hacer la Quebrapates (también me vale con solo terminarla).

Saludos.

12 ene. 2012

LA PRIMERA DEL AÑO





ADRIÁN:




El pasado Domingo nos fuimos a hacer la primera carrera del año y la primera fuera de Asturias.Hasta León nos desplazamos Deivo,David y un servidor,para estrenar el nombre del nuevo equipo de Laviana,Grupo Montaña Picu Dubil.

La carrera en si digamos que no es de montaña totalmente,es muy rápida,tienes cuestas duras pero cortas y si tienes buen ritmo te puede salir una buena clasificación.


Por mi parte decir que me salio una buena carrera,salí tranquilo muy atras y fui poco a poco remontando,hasta que un tropezón me hace irme al suelo y hay empezaron mis problemas durante 2-3km,ya que me empezaron a endurezer los gemelos y dolerme las espinillas,nose si del frio,0 grados,o porqué, pero pense hasta en abandonar,por suerte conecte con David y empezé a recuperar poco a poco.Al final acabé fuerte,por una vez sin calambres y con la sensación de que si llegan a ser los 18km anunciados en vez de los 16 que salieron hubiese quedado un poco mejor.
Al final puesto 24 y 1h 31 minutos.



1 ene. 2012

"A EL, LE DABAN 2"

Hace un año, en esti mismo blog se publicaba una entrada sobre nuestro vecino Diego Suarez:
http://pontonboys.blogspot.com/2010/12/enhorabuena-campeon.html




Hoy podríamos repetir la misma entrada, salvo por el cambio de camiseta y añadiendo al doblete de san silvestres (laviana, smra), la palabra, exhibicion.
Porque en la mañana y tarde de fin de año, del 2011, Diego hizo sendas exhibiciones, volviendo a demostrar quien manda en el alto nalon. Al igual que hicieron sus hermanas Maria y Marta, repitiendo dominio en Laviana.

El 31 de diciembre de 2012, mas y mejor.


Feliz añu a tos.

28 dic. 2011

I Duatlón-Cross Popular de Nochebuena de Villoria

El pasado 24 de diciembre se celebró por vez primera una prueba deportiva de esta modalidad en Villoria, con una gran participación (101 inscritos) y con una gran acogida entre la gente del pueblo, que se volcó con la prueba animando muchísimo.

La organización (perfecta) corrió a cargo del Team Desnivel 0% y de Zona Boxes, con mención especial a David Morán.

La primera parte de la carrera consistió en un recorrido de aproximadamente 5 km, repartidos en 3 vueltas por Villoria y por la senda de "La aldea perdida".





Luego llegaría el turno de la bici, con un recorrido de 16 km que transcurría por la durísima subida de "El Castiellu", seguida por la no menos dura subida a "Campa Felguera", para bajar y poco y enfilar la última subida a "La llonga". De ahí a abajo, un dificilísimo y técnico descenso marcado por la gran cantidad de barro.



El último tramo a pie constaba de 2 vueltas al mismo circuito de la primera vez, siendo aproximadamente 3 km.


Clasificación final (en negrita los corredores locales, contando Grandón como parte de Villoria):



  1. Emilio Suárez Pérez: 1h 30' 29''

  2. Luis Fernández Bárcena: 1h 36' 31''

  3. Martín Álvarez Espinar: 1h 37' 28''

  4. Rubén Río Coto: 1h 37' 29''

  5. Fernando Barroso González: 1h 41' 14''

  6. Manuel Pando Mier: 1h 42' 25''

  7. Jorge Rivero Hernández: 1h 44' 58''

  8. Juan Tenorio Rupérez: 1h 45' 30''

  9. Victoriano Olmedo Valledor: 1h 45' 49''

  10. Pablo Calvo Noval: 1h 46' 49''

  11. Gabriel Carrio Ortega: 1h 49' 06''

  12. Juan Nicieza Cueto: 1h 49' 30''

  13. Pedro Antonio Fernández Rodríguez: 1h 49' 40''

  14. Ricardo Zamorano Pereira: 1h 50' 05''

  15. Alejandro Begega Ordiz: 1h 51' 55''

  16. Manuel Ignacio Bueno Lorenzo: 1h 52' 27'' (1º Veterano)

  17. Pablo Justo: 1h 53' 35''

  18. Isaac Martínez Lobo: 1h 53' 55''

  19. Roberto Montes Marcos: 1h 54' 10'' (2º Veterano)

  20. José María García de las Heras: 1h 57' 12''

  21. Jesús Rodil Patricio: 1h 58' 20''

  22. Diego Palacio Rodríguez: 1h 59' 05''

  23. Andrés del Bustio Díaz: 1h 59' 27''

  24. Esaú Suárez Fernández: 2h 00' 46''

  25. Juan Marcos Álvarez: 2h 01' 10''

  26. Adrián Castañón Santaclara: 2h 01' 29''

  27. Joaquín González Nevado: 2h 03' 23''

  28. Francisco García Argüelles: 2h 03' 26''

  29. Gilberto Iglesias Núñez: 2h 04' 18'' (3º Veterano)

  30. Adrián Oubel Suárez: 2h 04' 47''

  31. Javier Fuster Álvarez: 2h 05' 20''

  32. Jonathan García Blanco: 2h 05' 36''

  33. Adenso Álvarez Fernández: 2h 05' 37''

  34. Luis Fernández Álvarez: 2h 06' 29''

  35. Adrián Rubio Sánchez: 2h 07' 22''

  36. Marcos Suárez Fernández: 2h 07' 44''

  37. Iván Rojo Jambrina: 2h 08' 17''

  38. Jesús Corte Melendi: 2h 08' 39''

  39. Adrián Fernández Cachero: 2h 09' 03''

  40. David Orviz González: 2h 09' 13''

  41. Iván Espina Gómez: 2h 09' 14''

  42. Javier Sánchez Barbón: 2h 09' 40''

  43. Ángel Gavito López: 2h 09' 50''

  44. Tomás Pérez Suárez: 2h 09' 56''

  45. José Manuel Santamaría Rodríguez: 2h 11' 13''

  46. Jesús Fernández Rosa: 2h 11' 20''

  47. Isaac Alonso García: 2h 12' 00''

  48. Abraham Calleja Rato: 2h 13' 22''

  49. Luis Campal Suárez: 2h 13' 42''

  50. Alfonso Llaneza Piedra: 2h 14' 02''

  51. Nardi Barbón García: 2h 14' 22''

  52. Raúl Barbón García: 2h 14' 23''

  53. Sócrates González Barbón: 2h 14' 40''

  54. Aitor Hevia González: 2h 14' 41''

  55. Pedro José Gaztelu Hernández: 2h 15' 40''

  56. Francisco Montes García: 2h 15' 41''

  57. Alejandro Sánchez Coto: 2h 15' 50''

  58. Luis Miguel Mallenco González: 2h 16' 03''

  59. José Miguel García González: 2h 16' 14''

  60. Enrique González Rodríguez: 2h 16' 18''

  61. Alfonso Prada González: 2h 16' 19''

  62. Pablo Moro Díez: 2h 16' 33''

  63. Jozef Karas Beño: 2h 17' 43''

  64. Segismundo García de Paredes: 2h 17' 48''

  65. José Luis González Martínez: 2h 17' 49''

  66. Noel Pérez Jiménez: 2h 20' 36''

  67. Pablo Lago Coto: 2h 21' 17''

  68. José Luis Iglesias Rodríguez: 2h 22' 14''

  69. José Luis Lorenzo Bermejo: 2h 22' 39''

  70. David Suárez González: 2h 23' 14''

  71. José Antonio Mosquera Rodríguez: 2h 24' 04''

  72. Antonio Pollo Vázquez: 2h 24' 16''

  73. José Miguel Redondo Corrales: 2h 25' 40''

  74. David Blanco Suárez: 2h 26' 03''

  75. Abel Álvarez Fernández: 2h 28' 26''

  76. Javier Fernández de Córdoba Garriga: 2h 28' 39''

  77. Juan García de Tuñón: 2h 28' 43''

  78. Carlos González Díaz: 2h 28' 59''

  79. Sergio Pérez Sánchez: 2h 32' 14''

  80. Helios García Luis: 2h 32' 26''

  81. Florentino García Gutiérrez: 2h 36' 23''

  82. Fran Fernández García: 2h 40' 09''

  83. Iván Costales Pazos: 2h 42' 56''

  84. Abelardo Bermejo Muñiz: 2h 45' 40''

  85. Arturo Rodríguez Hilario: 2h 45' 57''

  86. Iván Sánchez Meana: 2h 46' 34''

  87. Javier Rodríguez Orgaz: 2h 46' 35''

  88. Juan Antonio García Suárez: 2h 47' 12''

DECLARACIONES PTB:

Noel: "Afrontaba este Du-Cross con la ilusión de correr por Villoria, a pesar de no estar realizando ningún tipo de entrenamiento, por lo que sabía que me iba a costar bastante acabar. El primer tramo a pie fue bien dentro de lo que mis posibilidades me permitían. La parte BTT fue bien hasta la Pumará (remonté bastantes posiciones en la subida hasta el Castiellu) ahí se me trabó el cambio por el barro y al echar pie a tierra se me subió el gemelo; mal empezaba la cosa con todo lo que quedaba por delante. Decidí no forzar más para intentar llegar al final, por lo que en la subida a Felguera perdí alguna posición. En el tramo final a pie, como viene siendo habitual, tuve que ir muy despacio (tampoco voy a decir que me sobrasen las fuerzas) porque al mínimo paso largo que diese los gemelos se me subían, por lo que ahí perdí mucho tiempo, aproximadamente unos 4 minutos, ya que la referencia es Pablo Moro, llegué a la transición un poco por detrás suyo y en 3 km perdí 4 minutos con él. El año que viene repito seguro. Un 10 a la organización y a todos los colaboradores y también a la gente de Villoria que no se lo quiso perder."

JAVI:
Despues de mucho tiempo con este blog desatendido, me animo a comentar mis impresiones, en el Duatlon Cross de Villoria.
Para empezar secundo lo que dice Noel, sobre la organización, colaboradores, etc.
Por mi parte, decir que cuando me avisaron de que el duatlon de nochebuena volvía, fue una gran noticia, una gran oportunidad de volver a calzar el body, que desde mayo venia pidiendo guerra. Y la noticia fue mucho mejor cuando se confirmo que seria en Villoria, posíblemente una zona que por lo que se vio, reune unas condiciones inmejorables para esta modalidad. Y me gustaria decir que deberiamos de trabajar todos los vecinos del pueblo, empresarios y demas, para que la prueba se convierta en un clásico los próximos años, ir mejorando todo lo que se pueda, ya que tenemos medios, creo que hay muchas ganas por parte de los vecinos de que esto siga. Y por si sirve de motivación, en villoria, se reunió gran parte de la élite asturiana de este deporte, y se fue encantada de la acogida de la gente, etc.

Y despues de esta chapa, paso a comentar un poco mi carrera personal. La prueba vino a completar una semana de carga, en la preparacion que estoy llevando de cara a la temporada de duatlon, que comenzara en febrero. Venia con 250 km de bici y sobre 20 km de carrera a pie, que complete con un primer 5000 bastante reservon, personalmete creo que se salio "suave", en todo momento controle para no envalarme y no rodar mas rapido de 4´/km. Me sorprendio el ver gente que considero muy buena en esto, cerca de mi, e incluso de tras, en este primer 5000.

Tras una transicion controlada, salgo en bici y las piernas van de cine, plato y a volar en el llano, entro a la rampa y un pequeño tapon me obliga a echar pie a tierra, intento subir corriendo con la bici y como dice el refran, "nunca te acostaras sin saber una cosa mas", las piernas se me cargan y cuando intento subir a la bici, no voy, se me atraganta la subida y se me hace un mundo, si consideraba que mi punto fuerte es la bici, y es lo que quiero explotar este año en las carreras, me di de morros con ella. Lo que me quedaba era hacer lo que podia, tube que meter el plato pequeño todo el recorrido, cuando en un dia normal, no lo hago. Al final llego al ultimo sector y completo la prueba con una muy buena noticia, despues de la ultima transicion, los tipicos cosquilleos y calambres de las piernas, ni rastro de ellos.
Ahora a seguir entrenando y esperar hacerlo bien en la temporada de duatlon.

Y por ultimo, decir que en el 2012, intentaremos hacerlo mejor en el duatlon de casa, posiblemente el mas espectacular de los que vi, junto con redes y piloña, y que por poner un pero, quiza solo le falta una cosa a mi gusto, dar una pasa en bici por el pueblo, para que el espectador disfrute un poco mas, cosa dificil de hacer, pero a ver.

salu2.


Adrián: "Enhorabuena a la organización y a David Morán en especial (deja de carcomete por no a ver corrio hombre pal añu que vien sera)Pues nada que mejor que en Villoria para hacer tu primer duatlón,(ese paso por onde la iglesia donde acelerabes sin date cuenta y cuando salies del pueblu ibes muertu).Yo aunque suene a tópico en mí, ahora mismo no toy de correr,si algo por el monte,pero relajado y sin prisa,no a ritmos elevados y machacones como estos,asique salí la primera vuelta a ver que pasaba y al encontrarme bien subi el ritmo hasta llegar a la transición,la cual,me tome con calma,bebiendo,poniendo los guantes,la braga,el casco y coger la bici sin ningún tipo de prisa (como sería pa que David me llamase la atención jejeje)la bicicleta de montaña,no voy a decir que no toy de ella,ya que este año la cogí 2 veces contando con la del sábado.pero ye lo que hay.La subida al castiellu la hago practicamente andando (sobrandome la bicicleta,el cascu los guantes y su p............),al contrario que a Noel pierdo muchas posiciones en el sector ciclista.En la último sector a pie tengo que parar 2 veces a estirar en la segunda vuelta pero creo que ya es costumbre,y nada FELICIDADES otra vez,y gracies a esto igual me animo a hacer más duatlones cross,si el trabajo,el ALMETEDI,las carreras de montaña y la vida en general me lo permite."

18 dic. 2011

NIEVE EN PEÑA MEA





11 dic. 2011

PUENTE DEPORTIVO





Probando el duatlón con Noél





Subida a Peña Mea desde Laviana