Algo más de 400 corredores tomamos la salida en la VIII carrera popular del jurásico,que unia las localidades de Lastres y Colunga con un recorrido durísimo de unos 7 km.Del trio que formamos (Javi,Noel,Adrián),solo yo tomaría la salida ya que Javi en periodo de descanso y Noel en Madrid no lo harian.
Salida como siempre en las últimas posiciones (no lo hago más a partir de ahora me pego con los gallitos por la primera fila),junto con los compañeros del club Barettini,Eduardo begega y Pablo Canteli,con ellos hago el primer km hasta que o los dejo o rebiento.A partir de ahi carrera rara,las continuas subidas y bajadas te rompen el ritmo y no acabo de ir cómodo,la gente me empieza a pasar y no consigo agarrarme a nadie,sufro mucho del km 2 al 4,hasta que tomo la referencia de Eduardo a escasos 100m,de ahí hasta el final echando el resto y que sea lo que sea.
Al final puesto 117 (si hubiese salido más alante creo que hubiese quedado mejor) y 27:44.Haber si un día de estos empiezo a entrenar,que ya se me tan acabando las disculpas.
Dejo los datos del garmin:
Tiempo:27min 44 seg
Distancia:6km 810
Ritmo:4:04min/km
Pulsaciones med:183 max:193
Km1:3:52 Km2:4:01 Km3:4:06 Km4:4:07 Km5:4:22 km6:4:06 812m:3:07
Tas a tope. Yo empiezo el lunes, 10 o 15 dias de rodajes suabes y luego entrenar a tope.
ResponderEliminarPues pa no entrenar vaya ritmos... buena carrera!
ResponderEliminarla verda que pensaba que diva más suave,porque diva como atrancau les piernes durísimes,ahora a la 1/2 de langreo y luego haber si voy a llanes.ye fiesta y paso el día per ahi.Y ye verda que nun entreno na
ResponderEliminarBuen tiempu toro. Vaya vuelta que le disteis al blog, un 10 muy guapu
ResponderEliminarMuy guapu el blog.
ResponderEliminarAhora ta muy chulo y sobre todo la animación de la cabecera...
Hay que animase a ir a La Bañeza que hay que llenar el autocar.
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