"REVENTAO"

Tras dos días seguidos de running, la foto muestra el estado en el que hoy acabe los últimos km. Fundido, y es que en la tarde del lunes completé 1h 8´ de carrera distribuida:

• 24:15 min - 4,73 km - 5:07/km
• 5x1000: 3:47 - 3:52 - 4:02 - 4:00 - 4:04
• 18:52 min - 3,55 km - 5:19/km

Tras este entreno pensaba salir a rodar hoy. Pero al final, decidí salir a correr junto con Hector Moro. Tras desafiar al calor de media tarde, empezamos a correr por el paseo fluvial de Laviana, y disfrutar de las buenas vistas que nos depara en verano (jejeje). Sin darme cuenta, me paso con el ritmo al inicio y lo empiezo a pagar entorno al km 7, lo que hace que lastre la carrera de Hector, que me da unos consejos para los repechos, que espero poner en practica en próximas salidas, al final pago el ritmo de salida hasta el punto de llegar a parar unos minutos, para intentar volver a correr y completar, con mal cuerpo, pero completar 53:42´ para hacer un total de 11,51 km y un ritmo medio de 4:40.

Cambiando de tema, en la pagina web del TEAM SAXO BANK se confirma el fichaje del personaje de la foto, al que le sobra presentación, por dos años, parece que va poder disfrutar de correr en una escuadra fuerte, para continuar dándonos alegrías.

Aquí dejo el enlace: http://www.rtve.es/deportes/20100803/alberto-contador-ficha-saxo-bank/343743.shtml