Bueno, acabo de llegar a Madrid, no tengo mucho sueño así que hago la actualización del fin de semana.
La verdad que el lunes voy a tener un merecido descanso porque tras el entreno de 13 km del jueves y la carrera de 5 km del viernes lo peor estaba por llegar, ruta BTT de Migalpiri el sábado por la mañana y ruta ciclista el domingo por la tarde, fin de semana exigente tanto en el aspecto deportivo como en el festivo, ya que a la ruta de BTT fui tras dormir una hora y media.
Vídeo de la ruta de BTT por cortesía de Jorge:
migalpiri 2010 from jorge suarez on Vimeo.
A pesar de no poder hacer la ruta completa por compromisos familiares, chupé bastante cámara.
El garmin dejó los siguientes datos:
23, 5 km
2h 37 min
Vel. media: 9 km/h
2024 calorías
Y el domingo, tras otra noche larga en Ribota llegó la hora de la bici de carretera, en un principio la ruta iba a ser Collaona - Coto Bello - Collaona, pero el cansancio acumulado hizo replantear la ruta y fue: Villoria - San Julián de Bimenes - Villoria (ida por el Alto de la Camperona y regreso por el Alto de la Faya de los lobos).
Los integrantes éramos un servidor, Adrián, José Manuel (Chepi) y Cristian (alias Lance), de Javi decir que no dio señales de vida, el sábado por la noche fue pa Valencia de Don Juan, no sabemos si tuvo una maratón o que, pero tuvo que ser duro jeje.
Tras coronar la Camperona llegó la anécdota del día, Cristian lanzaba un fuerte ataque en un repecho y Adrián al intentar responder al ataque sufrió la rotura de una biela llevándose un buen susto ya que a punto estuvo de irse al suelo.
Aquí una foto de la biela partida:
Y aquí un vídeo de Adrián entrenándose para el campeonato de españa de ciclismo paralímpico adaptado:
Bajó como pudo hasta Bimenes donde llegó el coche de asistencia, pero esta vez no se repitió el pacto del tour y los hombres de la general no esperaron por él llevándose una minutada y decidiendo dejar la carrera en ese punto, regresando en coche.
El resto seguimos la ruta hasta Villoria sin más novedad, salvo que yo ya iba por lo que valía y no pude responder a los cambios de ritmo de Cancellara y Lance.
Los datos del garmin de la ruta de ciclismo:
46,6 km
2h 8 min
Vel. media: 21,8 km/h
2400 calorías
Por lo que a mi respecta esta semana va a ser más relajada, la bici la dejé en Asturias, a donde regresaré el viernes, solamente correré el martes con Adrián, ya que el jueves no creo que pueda, aunque intentaré ir todos los días al gimnasio.
Saludos a los 2 lectores que tenemos (Adrián y Javier) jajaja
Yo nun pudi dir, el sabado y domingo toco, dualcohol de larga distancia por castilla.
ResponderEliminar¿El ritmo que fue de 15 min/cacharru?
ResponderEliminarjajaja, nun me acuerdo bien, fue una etapa de 32 hores sin dormir, lo q bien siendo, trabajar el fondo.
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