CARRERA DEL ASTURCÓN (FOTOS)

Dos meses y medio...

Ese es el tiempo que llevo sin poder entrenar, desde el 25 de enero. Después corrí el duatlón de viesques y 2 o 3 partidos con el ALMETEDI, pero nada de entrenamiento. Llevo 10 sesiones de rehabilitación y lo más extraño es que ahora estoy peor que cuando empecé... Entonces no podía correr, pero ahora la rodilla me duele a todas horas, bajar escaleras es un desafío e incluso cojeo al caminar... El dolor que tengo ahora no se parece al que tenía en un primer momento, que estaba concentrado alrededor de la rótula, no sé si producto de la tendinitis o de la condromalacia, pero desde hace unos 10 días (sin haber hecho ninguna actividad) me ha salido un dolor bastante más intenso que el otro en la zona lateral de la rodilla, creo que donde se juntan fémur y peroné.

El viernes que viene finalizo la rehabilitación y me iré 10 días por semana santa a Asturias, a la vuelta a Madrid tengo revisión con el traumatólogo y habrá nuevas noticias...

La verdad es que me estoy desanimando ya... ni duatlones, ni maratón de madrid, ni maranalón, ni ALMETEDI, ni ná... ya se puede considerar el año en blanco...

Saludos.

CARRERA DEL ASTURCON

El próximo domingo Javi y Adrián tomaran parte en la IV carrera de montaña del asturcón.Con un desnivel acumulado de unos 2400 metros servira para tomar contacto con las carreras de montaña y de preparación para la travesera.



Por otra parte,el día 30 adrián participara en el cto de asturias de media maratón,una prueba totalmente llana que a falta de 3 semanas para que se cierre el plazo de inscripción ya casi a rellenado el cupo de participantes estimado en 1200

Informe Robinson: Manute Bol

Hoy toca otro reportaje, esta vez sobre Manute Bol, el primer africano en jugar en la NBA y el más alto.

Como introducción transcribo el comenzar del vídeo:

"Estáis a punto de ver la historia de un hombre con un gran corazón,

un hombre que entregó a mucha gente lo que nunca podrán devolverle.

La historia de un Dinka que vino y jugó en la NBA.

Un hombre que luchó a la vez por la independencia y la reconciliación.

Esta es la historia de un hombre muy, muy grande, con un corazon muy, muy grande.

Un hombre que me enseñó a no rendirme.

La historia de un hombre que se convirtió en mi hermano.

Mi primo, mi amigo y un hermano.

Un hombre que olvidó, perdonó y miró hacia adelante.

Un hombre que fue una luz para su gente.

Lo que estáis a punto de ver es la historia de mi padre, Manute Bol."

Saludos

PD: Sigo en rehabilitación con mi tendinitis y mi condromalacia, compagninándolo con cartílago de tiburón...

Hermanos y enemigos

Os dejo un documental que posiblemente sea el mejor que haya visto en mucho tiempo, y que ha conseguido emocionarme. Hacía tiempo que lo había visto anunciar en Digital + y al fin lo he visto. Trata sobre dos grandes jugadores, y a la par grandes amigos, Drazen Petrovic y Vlade Divac, que hicieron historia en la NBA y especialmente con una espectacular selección yugoslava en la que también estaba Toni Kukoc. Pero todo se torció con la guerra de los balcanes, ya que Petrovic era croata y Divac serbio. Su amistad se rompió sin que llegasen a reconciliarse puesto que Petrovic falleció en 1993 con 28 años, en un accidente de tráfico.

Os recomiendo poneros cómodos, entre los 6 trozos suman hora y media.

ZEGAMA-AIZKORRI

ADRIÁN:

Hace unos meses,escuche en una conversacion de una carrera que había en el País Vasco,un maratón Alpino de gran importacia en el mundo de la montaña,puntuable para la Copa del Mundo y en el que en el año pasado participaron unos 450 personas.

Mi sorpresa fue a la hora de la inscripción,100 dorsales estaban reservados por compromisos de la copa del mundo,125 para corredores que ya hubiesen completado la carrera en ediciones anteriores y las restantes 225 plazas entrarian en un sorteo entre todas las inscripciones.

Cosa improbable era que te tocase un número entre las miles de solicitudes que había,aunque lo intente,con tanta suerte que me toco una plaza,mucha gente lo lleva intentando años y a mí me toca a la primera y sin querer.

Despues de muchos días desojando la margarita,ahora voy, ahora no voy,ahora voy...............pues ahora no voy,diversos motivos laborales lo impeden,hay que salir de la crisis como sea........
Para otra vez sera aunque no creo que tenga tanta suerte.

http://www.zegama-aizkorri.net/web-es/default.aspx

SACANDO BRILLO A MI TENDINITIS

Pese a que todos me dicen que lo mejor para la tendinitis es parar una semanas para recuperar,me resisto a desaprovechar el tiempo libre y más,si no hay partido con el almetedi como este fin de semana.

El sábado junto a Javier Lago salida en bicicleta,unos 92 km.Para ser el 2º día sobre ruedas en lo que va de año no esta mal.

Hoy,domingo,por la mañana,toco salida a pie unos 24km en 2h 12min a un ritmo de 5,32/km.La ruta consistió en subir a la Campa felguera para bajar por la yonga a fresneo,tolivia,villoria y vuelta para laviana.

Comida,unos fayuelos para recuperar del esfuerzo y junto a mi mujer, a realizar la Ruta del Alba,unos 14km de caminata para acabar con un finde bastante intenso.

Lo que hace que cargase el garmin el viernes por la noche y hoy ya me avisase de que estaba en reserva.

En total 9h 12 minutos de ejercicio repartidos en

Ciclismo:4h 17 min
Correr y Andar:4h 55min

POSDATA: mientras escribo estas lineas tengo la rodilla como un bote